AI 다이어트 고민상담비빔밥 먹어도 돼? 고추장 조금 넣은 편의점 비빔밥도 가능한가?

4-7일차에 있는 스위치온 다이어트 단계에서는 저탄수화물 저녁 식사를 지키는 것이 중요해요. 비빔밥은 기본적으로 밥과 다양한 채소, 단백질이 포함되어 있지만, 탄수화물 섭취량을 조절해야 하기 때문에 주의해야 합니다.

고추장도 당이 포함되어 있어 비빔밥의 단맛을 추가하므로, 일정량 이상은 피하는 것이 좋아요. 비빔밥 대신 잡곡밥이나 현미밥 반 공기와 채소, 단백질(닭고기, 두부, 해산물 등)을 더하는 것이 더 나은 선택이 될 수 있습니다.

편의점 비빔밥을 선택할 경우, 고추장은 가능한 최소한으로 넣거나 아예 생략하는 것이 좋습니다. 또한, 비빔밥 대신 채소와 단백질로 구성한 샐러드나 국물 없는 요리를 선택하는 게 좋습니다.

결국, 비빔밥을 먹고 싶으시다면, 저탄수화물 식단을 준수하기 위해 구성 요소를 조절하거나 조금 덜 넣는 방법도 고려해 보세요. 이런 식사 대안도 가능합니다. 또는 저당의 고추장 소스를 사용하는 제품을 미리 검토해볼 수 있겠죠!