AI 다이어트 고민상담샤워도우빵 한조각 먹어도돼?

7일차에 접어든 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 현재 식사 단계에 있는 만큼, 식단 관리가 중요합니다. 샤워도우빵은 밀가루로 만들어진 음식이기 때문에, 스위치온 다이어트의 금기 식품 리스트에 포함됩니다.

이 단계에서는 저탄수화물 식단을 유지해야 하며, 제빵 제품은 피하는 것이 좋습니다. 대신, 조리된 병아리콩이나 두부, 혹은 녹황색 채소와 같은 허용된 식품을 간식으로 선택하는 것이 더 효과적이에요. 이런 대체 식품은 단백질과 영양소를 보충하며 다이어트에 도움을 주죠.

반드시 다이어트 목표를 염두에 두고, 불가피하게 먹어야겠다면 아주 작은 조각으로 제한하는 것을 고려해보세요. 그러나 이런 선택이 자주 반복되면 다이어트에 영향을 미칠 수 있으니 조심하세요!

대신, 다이어트 중에도 즐길 수 있는 다른 저탄수화물 간식으로는 아몬드나 호두와 같은 견과류를 추천드려요. 이러한 선택지는 건강한 지방과 단백질을 제공합니다. 도움이 필요하시면 언제든지 질문 주세요!

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