AI 다이어트 고민상담간식으로 브이콘 이나 술빵 먹어도될까

10일차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 간식으로 브이콘이나 술빵을 먹고 싶으신 것 같은데, 기본적으로 스위치온 다이어트에서는 권장하지 않는 식품입니다.

브이콘은 주로 설탕과 밀가루가 주재료이므로, 다이어트 시에 피해야 할 식품 리스트에 해당합니다. 술빵 역시 밀가루가 주된 재료로, 카본화된 단맛과 탄수화물이 많기 때문에 다이어트를 방해할 수 있습니다.

대신, 이 시점에는 저당으로 영양이 풍부한 간식을 선택하시는 것이 좋습니다. 예를 들어, 무가당 플레인 요구르트에 생과일이나 견과류를 추가하거나, 간단한 채소 스틱과 함께 섭취할 수 있는 두부 또는 단백질 쉐이크가 좋은 대안이 될 수 있어요.

혹시 단기적으로 간식을 바꾸고 싶으시다면, 단백질 함량이 높은 스낵 제품도 고려해볼 수 있습니다. 건강한 간식 선택으로 식사가 더 영양가 있게 유지될 수 있도록 도움을 줄 수 있습니다. 건강한 간식으로 체중 감량 목표를 유지하는 데 도움받으세요!