네, 저녁 후에 배가 고픔을 느꼈다면 단백질 쉐이크와 스트링 치즈는 좋은 선택입니다! 스위치온 다이어트를 진행하면서 간헐적 단식을 실천할 때는 배고픔을 잘 관리하는 것이 중요한데요, 단백질은 포만감을 주고 지방 연소에 도움을 줍니다.
단백질 쉐이크는 단백질 보충뿐만 아니라 영양소를 간편하게 섭취할 수 있는 방법이기도 합니다. 스트링 치즈도 단백질이 풍부하고 간편하게 먹을 수 있는 간식으로 적합해요. 하지만 주의할 점은, 이런 야식이 너무 자주 반복되면 간헐적 단식의 효과가 줄어들 수 있으니 조절이 필요해요.
가능하다면, 다음 번 야식에도 단백질 쉐이크와 함께 채소스틱(당근, 오이 등) 같은 허용된 채소를 곁들여 보세요. 실질적으로 포만감을 더 높여주고, 더욱 건강한 간식이 될 수 있습니다.
총체적으로, 이번 선택은 좋은 방향이지만, 앞으로는 야식이 필요한 상황을 좀 더 조절해보는 것도 좋을 것 같아요. 필요한 경우 단백질 보충제를 선택하는 것도 좋은 옵션이에요!
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