AI 다이어트 고민상담히비스커스 마셔도 되니

네, 히비스커스 차는 스위치온 다이어트 초기 단계(1-3일차)에서 마셔도 괜찮아요! 히비스커스는 칼로리가 낮고 항산화 성분이 풍부하여 디톡스 효과도 기대할 수 있습니다. 또한, 체내 수분을 잘 배출해주므로 다이어트에 긍정적인 영향을 줄 수 있어요.

하지만 유의해야 할 점은, sulfites와 같은 첨가물이 포함되어 있지 않은 순수한 상태의 히비스커스를 선택하는 것이 좋습니다. 그리고 수분 섭취가 중요하므로 히비스커스 차를 마시는 것도 하루 물 섭취량에 포함해주세요.

또한, 초기 단계에서는 고강도 운동을 피해야 하므로, 차를 마시면서 가벼운 스트레칭이나 산책을 추가하는 것도 좋은 방법이에요. 필요하신 경우, 단백질 보충제를 함께 챙기시는 것도 좋겠어요. 히비스커스와 함께 건강한 다이어트 과정을 즐기세요!

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