AI 다이어트 고민상담김부각 먹어도 돼?

김부각은 매우 맛있는 간식이지만, 스위치온 다이어트 2주차에는 몇 가지 고려할 점이 있어요. 현재 다이어트 단계에서는 저탄수화물 일반식을 유지하면서 인슐린 저항성을 개선하는 것이 목표입니다.

김부각은 일반적으로 튀겨서 만들기 때문에 기름이 많이 포함되어 있고, 탄수화물 함량도 상대적으로 높습니다. 따라서, 다이어트 중에는 추천하지 않는 음식이 될 수 있습니다. 대신, 저녁 또는 간식으로 저탄수화물 고단백식품이나 채소 스낵을 선택하는 것이 훨씬 효과적입니다.

하지만, 만약 정말 김부각이 생각난다면, 소량으로 조절해서 먹는 것도 괜찮아요. 튀김이 아닌 구운 김으로 만든 저당 버전의 스낵을 고려하시는 것도 좋은 방법입니다! 다양한 선택지를 고려해보세요!