AI 다이어트 고민상담레몬즙, 허브티 물대신 마셔도 되나요
작성일: 2025-02-08 16:59
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1-3일차
레몬즙과 허브티는 스위치온 다이어트 1-3일차에 좋은 선택이 될 수 있어요! 레몬즙은 신진대사를 촉진하고 체내 독소를 배출하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 비타민 C가 풍부해 면역력 강화에도 도움이 되죠. 단, 과도한 섭취는 위에 자극이 될 수 있으니 적당히 사용하는 것이 좋습니다.
허브티 역시 허용 음료로, 특히 카페인이 없는 종류는 수분 보충에 좋고 편안한 느낌도 줄 수 있어요. 다양한 허브를 활용하면 지루하지 않게 음료를 즐길 수 있답니다.
물 외에 즐길 수 있는 음료로 레몬즙과 허브티를 포함시키는 건 매우 좋은 아이디어입니다! 다만, 너무 많은 첨가물이나 설탕이 들어가 있지 않은지를 꼭 확인해 주세요.
이 외에도 생강차나 녹차 같은 옵션도 고려해볼 수 있겠네요! 물과 함께 다양한 음료를 적절히 조합하면 더욱 즐거운 다이어트 경험이 될 거예요.
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