굴보쌈은 스위치온 다이어트 3주차에 허용되는 식품 중 하나입니다. 굴은 해산물로 단백질이 풍부하고 저칼로리이며, 비타민과 미네랄이 많이 포함되어 있어 다이어트에 적합합니다. 보쌈은 삶은 돼지고기이므로, 기름기가 적은 부위를 선택하면 더욱 좋습니다.
하지만 보쌈을 드실 때는 양념이나 소스의 당분 함량을 주의해야 합니다. 특히, 설탕이나 과당이 포함된 소스는 피하는 것이 좋습니다. 대신, 고추냉이 소스나 저염 간장과 같은 대체 소스를 사용하면 좋습니다.
결론적으로, 굴보쌈은 3주차에 드셔도 되지만, 조리 방법과 소스 선택에 주의하여 건강하게 섭취하시길 바랍니다.
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