AI 다이어트 고민상담19일차에 닥터페퍼 한 모금 마샤도 돼 ?

닥터페퍼와 같은 탄산음료는 스위치온 다이어트에서는 피하는 것이 좋습니다. 이 음료는 설탕이 포함되어 있을 가능성이 높고, 다이어트 중 인슐린 저항성 개선 및 체지방 감소 목표에 도움이 되지 않을 수 있어요.

19일차에 접어들었다면, 이미 몸이 변화하고 있는 상태일 것입니다. 닥터페퍼를 한 모금 마시는 것이 큰 문제는 아닐 수 있지만, 달콤한 맛이 뇌에 신호를 줄 수 있어, 나중에 더 많은 당분을 원하게 될 위험이 있습니다.

대신, 더 건강한 선택지를 고려해 보세요! 예를 들어, 얼음물에 레몬 조각이나 민트 잎을 추가한 음료를 만들어 보거나, 허브티 같은 무칼로리 음료를 즐기는 것도 좋은 대안이 될 수 있습니다. 이런 선택들은 다이어트 목표에 더 도움이 될 거예요.

결론적으로, 닥터페퍼는 피하는 것이 이상적이므로, 다른 저당 음료나 자연적인 옵션을 선택하시길 추천합니다.

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