네, 탄산수는 드셔도 괜찮습니다! 물 대신 탄산수를 마시는 것은 충분한 수분 섭취를 도와줄 수 있어요. 다만, 설탕이나 인공 감미료가 들어 있지 않은 당분 없는 탄산수를 선택하시는 것이 중요합니다.
탄산수는 단맛을 느끼고 싶을 때 좋은 대안이 될 수 있지만, 탄산음료와는 다르게 나쁜 성분이 포함되지 않아서 건강에도 해가 없죠. 만약 조금 더 색다른 맛을 원하신다면, 레몬이나 라임 등을 추가해 드시는 것도 좋은 방법이에요. 이러한 옵션은 매우 자연스럽고 건강한 선택입니다.
결론적으로, 탄산수는 다이어트 중에도 괜찮으니 편안하게 드세요!
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