AI 다이어트 고민상담무가당 땅콩 100프로 땅콩버터 먹어도 돼?

네, 무가당 100% 땅콩버터는 스위치온 다이어트 2주차에 허용되는 간식으로 적합합니다. 이 제품은 단백질과 건강한 지방을 제공하여, 에너지를 유지하고 포만감을 높여주는 데 도움을 줄 수 있어요. 하지만 섭취하는 양에 주의하세요. 한 두 스푼 정도면 충분합니다.

또한, 땅콩버터는 다른 저탄수화물 식품과 함께 섭취하면 더욱 좋습니다. 예를 들어, 아침이나 간식으로 셀러리 스틱이나 오이와 함께 곁들여 먹으면 맛있고 영양가 있는 옵션이 될 거예요.

추가로, 땅콩버터에 들어 있는 천연 성분이 다양한 비타민과 미네랄을 공급해주지만, 너무 많은 양을 먹으면 칼로리 섭취가 늘어나니 적당히 즐기시는 것이 중요합니다. 필요에 따라 다른 건강한 스프레드와 번갈아 가면서 활용하는 것도 좋은 방법이에요!

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