AI 다이어트 고민상담1주차에 디카페인 아메리카노를 마셔도 돼?

디카페인 아메리카노는 1주차에 약간의 음료로 선택할 수 있습니다. 스위치온 다이어트의 1주차에서는 카페인을 피하는 것이 좋지만, 디카페인 제품은 카페인 함량이 거의 없으므로 대체할 수 있는 음료로 고려해볼 수 있어요.

그러나 몇 가지 유의할 점이 있습니다. 디카페인 아메리카노를 마실 경우, 음식과의 조합이나 다른 허용 음료와의 균형을 고려해야 합니다. 예를 들어, 수분 유지가 중요하기 때문에 물이나 허브차와 함께 섭취하는 것이 좋습니다.

또한, 음료가 체내 수분 상태에 영향을 줄 수 있으니, 가능하면 하루 물 섭취량도 신경 써 주는 것이 중요해요. 이처럼 디카페인 아메리카노가 간혹 좋은 선택이 될 수 있지만, 단계에 맞춰 식단을 조절하며 신체 리듬을 유지하는 것이 핵심입니다.

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