AI 다이어트 고민상담컵누들 먹어도 돼?

컵누들은 일반적으로 높은 탄수화물과 나트륨 함량을 가지고 있어 스위치온 다이어트의 3주차에서는 권장되지 않습니다. 특히, 이날에는 무탄수화물 단백질 식단이 기본으로, 간헐적 단식의 일환으로 단백질 섭취와 건강한 지방, 채소를 중심으로 식단을 구성해야 합니다.

컵누들이 주로 밀가루로 만들어져 있고, 트랜스지방이나 방부제가 들어갈 가능성도 있으므로, 이는 몸에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있어요. 대신, 고단백식품인 삶은 계란, 두부, 혹은 등푸른 생선 같은 건강한 단백질원을 선택하는 것을 추천드립니다. 이런 식품들은 다이어트에 도움이 되고, 영양적으로 더 풍부해요.

컵누들을 정말 먹고 싶다면, 대체로 호기심을 충족시키기 위한 "특별한 날"로 생각하고, 가능한 한 탄수화물 섭취량을 최소화한 후에 소량만 먹는 방법도 고려해 볼 수 있습니다. 그러나 일반적인 다이어트 과정 중에는 피하는 것이 바람직합니다!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“작은 변화부터 함께 시작해보세요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담