AI 다이어트 고민상담찐옥수수 반개 먹어도 돼?

네, 2주차 진행 중이라면 찐옥수수 반 개는 가능합니다! 다만, 옥수수는 탄수화물이 포함된 식품이므로 섭취량에 주의하는 것이 좋습니다.

이 시기에는 저탄수화물 일반식이 허용되므로, 점심에 탄수화물의 양을 조절하면서 섭취하는 것이 핵심입니다. 찐옥수수는 맛있고 영양가도 높지만, 활동량에 따라 밥의 양과 함께 잘 조절해 주세요.

예를 들어, 점심에 잡곡밥 반 공기와 단백질 위주 식사를 하면서 찐옥수수를 반 개와 같이 곁들여 먹으면 좋습니다. 결국 핵심은 균형 있게 식사하는 것이니, 이렇게 활용해 보세요! 더욱 건강한 다이어트를 위해 단백질과 채소도 함께 챙겨 주세요.

이런 경우에 단백질 쉐이크와 같은 보충제도 고려해보는 것이 도움이 될 수 있습니다. 하지만, 무엇보다도 균형 잡힌 식사가 가장 중요하답니다!