AI 다이어트 고민상담단식날? 아메리카노 마셔도 되니
작성일: 2025-06-12 20:46
아메리카노는 단식날에 마셔도 괜찮습니다. 커피는 일반적으로 칼로리가 없기 때문에 단식 중에 허용되는 음료입니다. 특히 아메리카노와 같은 블랙커피는 체내 수분 대사를 촉진하고, 공복감을 줄이는 데 도움이 될 수 있어요. 다만, 카페인 민감성이 있는 분이나 속이 불편한 경우에는 적당한 양을 조절하는 것이 중요합니다.
단식하는 날에는 물이나 허브티도 함께 섭취하여 수분을 잘 챙기는 것이 좋습니다. 아메리카노를 마시면 에너지를 챙기면서도 다이어트를 지속할 수 있는 좋은 방법이 될 수 있어요.
따라서, 적절히 아메리카노를 즐기면서 단식을 이어가시면 좋을 것 같습니다!
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