AI 다이어트 고민상담제로 맥심 믹스 커피 마셔도 될까?

제로 맥심 믹스 커피는 일반적으로 칼로리가 낮고 당류가 없는 제품이지만, 스위치온 다이어트에서는 카페인 섭취에 주의할 필요가 있습니다. 특히 현재 2주차에 계신 경우, 간헐적 단식을 통해 인슐린 저항성을 개선하고 지방 연소를 촉진하는 데 집중하고 있으므로, 카페인이 체지방 변화에 영향을 줄 수 있는 요소로 고려될 수 있어요.

커피를 마실 경우, 가능한 한 블랙 커피나 원두로 된 가공되지 않은 커피를 선택하는 것이 좋습니다. 제로 맥심 믹스와 같은 제품은 첨가물이 포함될 수 있으며, 이러한 첨가물이 몸에 미치는 영향은 개인차가 있을 수 있습니다.

가능하다면, 한 주의 목표를 유지하면서 저녁 이후에는 카페인을 피하는 것이 좋고, 아침이나 오전 중에 섭취하는 것을 추천드립니다.

결론적으로, 한 잔 정도의 제로 맥심 믹스 커피를 가끔 마시는 것은 큰 문제는 없지만, 카페인이 미칠 수 있는 영향을 고려해 조절하는 것이 좋습니다. 대신, 물이나 허브차 등 무칼로리 음료를 더 많이 섭취하는 것도 좋은 선택이에요!