초코칩쿠키와 우유의 조합은 맛있지만, 스위치온 다이어트 4-7일차에서는 조금 조심해야 할 필요가 있습니다. 이 단계에서는 저탄수화물 식단을 따르고 있기 때문에, 밀가루 기반의 음식인 초코칩쿠키는 피하는 것이 좋습니다.
우유는 단백질과 칼슘이 풍부하지만, 체중 감량 효과를 극대화하기 위해서는 무가당 플레인 요거트나 무가당 두유와 같은 대체 옵션을 고려해 보세요. 둘 다 우유보다 당분이 낮고, 장 건강에 도움이 되는 프로바이오틱스를 포함하고 있어 다이어트에 더 도움이 될 수 있습니다.
대신 간식으로는 생채소나 단백질 쉐이크를 선택해 보세요. 예를 들어, 채소 스틱과 함께 건강한 딥소스(예: 후무스)를 곁들이면 맛있고 영양가 있는 간식이 됩니다. 또한, 단백질 쉐이크를 추가로 마시는 것도 좋은 방법이니 참고하세요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍