AI 다이어트 고민상담소고기 샤브샤브 먹어도 돼?

소고기 샤브샤브는 4-7일차 스위치온 다이어트에서 저탄수화물 일반식으로 충분히 포함될 수 있는 음식입니다. 다만, 몇 가지 포인트를 고려할 필요가 있어요.

1. 부위 선택: 지방이 적은 부위(예: 안심이나 차돌박이 등)를 선택하는 것이 좋습니다. 너무 기름진 부분은 피하는 것이 다이어트 목표에 더 유리합니다.

2. 채소와 함께: 샤브샤브에는 다양한 채소를 함께 넣어 먹을 수 있습니다. 양배추, 버섯, 미나리 등과 함께 조리하면 더 건강하고 포만감도 높일 수 있어요.

3. 양념 주의: 기름지거나 당분이 많은 소스는 피하고, 저염 간장이나 쌈장(적은 양)으로 간을 맞추는 것이 좋습니다.

4. 탄수화물 조절: 이 단계에서는 탄수화물 섭취를 제한해야 하므로, 면이나 밥은 최소한으로 섭취하거나 아예 생략하는 것이 좋습니다.

소고기 샤브샤브가 다이어트 과정에 잘 맞는 선택일 수 있지만, 항상 적절한 채소와 저염 소스를 곁들여서 건강하게 즐기세요! 만약 보충이 필요하다면, 단백질 보충제나 유산균 제품도 다이어트에 도움을 줄 수 있는 좋은 선택이 될 수 있습니다.

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“같은 고민을 가진 분들이 많이 찾아주세요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담