22일차에 접어드신 것 정말 대단하세요! 스위치온 다이어트의 진행 상태에 맞춰 허용된 식품을 고려해볼게요.
맥반석버터오징어는 해산물로 단백질이 풍부하고 저탄수화물이기 때문에, 다이어트 중 드시는 데 큰 문제는 없습니다. 다만, 조리 과정에서 기름이나 소금이 많이 사용되지 않았는지 확인하는 것이 중요해요. 기름기가 적고 가능한 한 자연 그대로의 맛을 즐기는 것이 더 좋답니다.
밀가루가 들어가지 않은 현미100% 빵은 다소 복잡할 수 있지만, 기본적으로 저탄수화물 식단을 지향하는 스위치온 다이어트 단계에서는 제한적으로 섭취해도 괜찮을 수 있습니다. 다만, 빵이 포함된 단백질과 채소 위주로 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 좋습니다. 가능하면 양을 조절하고, 다른 저탄수화물 옵션도 고려해보는 것이 바람직합니다.
결론적으로, 두 가지 모두 섭취 가능하지만, 주의해서 양을 조절하고 조리 방법도 확인하는 것이 중요합니다. 또한, 식사조합 시 채소나 단백질과 함께 균형을 맞추는 것을 추천드려요!
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