AI 다이어트 고민상담저탄수 타임에 가래떡을 조금 먹어도 될까? 아니면 금기식품이야?

3주차에 들어서셨다니 좋네요! 저탄수화물 식단을 따르고 계신데, 가래떡은 기본적으로 쌀로 만들어져 있어 탄수화물 함량이 높습니다. 그러므로 금기 식품으로 분류됩니다.

가래떡 대신 섭취할 수 있는 대안으로는 저탄수화물 간식인 두부나 야채 스틱을 추천드려요. 이렇게 대체 재료를 활용하면 만족감을 느끼면서도 다이어트 원칙을 지킬 수 있습니다.

변화하는 식단에 맞춰 다양한 식사를 시도해보세요! 건강한 다이어트를 위해서는 탄수화물 섭취를 줄이고, 단백質과 채소 위주의 균형 잡힌 식사를 지속하는 것이 중요해요.

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