AI 다이어트 고민상담콩담백면 먹어도돼?

네, 2주차 진행 중이시라면 콩담백면을 고려할 수 있습니다. 이 시기에는 저탄수화물 일반식을 유지해야 하며, 콩담백면은 고단백, 저탄수화물 메뉴로 좋은 선택이 될 수 있습니다. 하지만, 전체 식단의 균형을 고려하는 것이 중요하니, 면 대신 단백질과 채소를 충분하게 섭취하는 것이 좋습니다.

콩담백면은 저염으로 조리하고, 양념은 최소화하는 것이 바람직합니다. 예를 들어, 오리엔탈 드레싱보다는 간장, 마늘, 다진 생강 등으로 산뜻하게 간을 해보세요. 또한, 다른 단백질 음식(예: 닭가슴살, 두부)과 함께 곁들여 먹으면 더욱 영양가 있는 식사가 될 거예요.

간단히 요약하자면, 콩담백면은 허용되지만, 식사에서 다른 단백질과 채소를 잘 배합해 주는 것이 중요합니다. 더 궁금한 점이 있으면 언제든지 말씀해 주세요!