AI 다이어트 고민상담제로 아이스크림 먹어도되?

네, 제로 아이스크림을 간식으로 먹는 것은 가능합니다! 하지만 스위치온 다이어트를 진행 중이라면 몇 가지 고려해야 할 점이 있습니다.

제로 아이스크림은 일반 아이스크림에 비해 칼로리가 낮고 설탕이 적게 들어 있지만, 성분을 잘 확인해야 해요. 특히 인공 감미료나 첨가물이 포함되어 있을 수 있기 때문에, 이를 피하는 것이 좋습니다.

간식으로 먹을 때는 전체 식단의 조화를 고려하여 적당량을 섭취하는 게 중요합니다. 예를 들어, 허용된 간식 옵션으로는 저지방 그릭 요거트나 생과일과 함께 곁들이면 좋을 것 같습니다.

이와 같은 간식 선택은 목표 체중에 도달하거나 유지하는 데 도움을 줄 수 있으며, 떼어놓은 단맛을 만족시키는 방법이 될 수 있습니다. 제로 아이스크림 외에도 다양한 저당 간식을 시도해보는 것도 좋은 접근법이에요!