AI 다이어트 고민상담방울토마토 3주차 허용음식이던데 3개 먹어도 돼?

네, 방울토마토는 3주차에 허용된 음식 중 하나로, 3개 정도 섭취해도 괜찮아요. 방울토마토는 비타민과 미네랄이 풍부하고, 수분도 많아 식사 때 적당한 간식으로 좋습니다. 저칼로리이면서도 맛있기 때문에 다이어트 중에도 부담 없이 드실 수 있어요.

다만, 다이어트 단계에 따라 식사의 균형을 맞추는 것이 중요하니, 방울토마토를 드실 때 다른 단백질 식품이나 채소와 함께 섭취하는 것도 추천합니다. 예를 들어, 방울토마토를 샐러드에 추가하거나 단백질 쉐이크와 함께 드시면 좋겠어요!

이와 함께, 고품질의 단백질 보충제를 고려하시면 영양소를 충분히 보충하는 데 도움이 될 수 있어요. 하지만 기본적으로는 신선한 채소를 우선 섭취하는 것이 중요하니, 방울토마토를 즐기세요!

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