훈제오리는 고단백 식품이지만, 스위치온 다이어트 1주차의 기본 원칙에는 부합하지 않습니다. 이 단계에서는 주로 단백질 쉐이크와 허용된 저탄수화물 식품을 섭취하는 것이 중요합니다. 훈제오리에는 다소 높은 염분과 지방이 포함되어 있어 1주차의 저탄수화물 및 저염식 기준에는 적합하지 않을 수 있습니다.
대신, 이 시기에 적합한 식품으로는 무가당 플레인 요구르트, 두부, 녹황색 채소 등이 있습니다. 이러한 식품들은 영양소를 보충하고, 지방 대사를 촉진하는 데 도움이 됩니다.
훈제오리를 간혹 즐기고 싶다면, 1주차가 끝난 후에 다른 다이어트 단계에서 적정량으로 조절하여 섭취하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 간헐적 단식을 시작하는 2주차 이후에는 한정된 양으로 포함할 수 있습니다. 필요한 부분에 대해서는 언제든지 추가 질문 주시면 도와드릴게요!
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