AI 다이어트 고민상담그냥 꿀 들어가있는 호떡 먹어도 돼?
작성일: 2025-02-07 18:21
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4-7일차저녁여성
호떡에 꿀이 들어가면 설탕과 비슷한 당분이 많아 다이어트 중에는 피해야 하는 음식이에요. 4-7일차에는 저탄수화물 식사가 기본이기 때문에, 이런 당이 높은 음식은 몸에 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다.
대신 꿀 대신 다른 허용 간식으로 대체할 수 있어요! 예를 들어, 무가당 플레인 요구르트에 신선한 과일이나 견과류를 첨가하면 좋습니다. 이런 대체식품은 단백질도 섭취할 수 있고, 당분도 낮게 유지할 수 있어요.
그러니, 호떡은 잠시 참아주시고 건강한 대안으로 간식을 채워보세요! 나중에 목표 체중에 도달한 후에 가끔 즐기는 것도 좋겠죠. 꾸준한 노력으로 건강한 몸을 만들어 가는 과정이니, 포기하지 마세요!
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