AI 다이어트 고민상담트러플 페스토 / 소스 소량 넣어서 먹기 가능?

트러플 페스토 소스를 사용하시는 것은 조금 주의가 필요합니다. 스위치온 다이어트의 4-7일차는 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 핵심입니다. 트러플 페스토에는 일반적으로 오일, 견과류, 치즈 등의 성분이 들어가기 때문에 칼로리가 높고, 특히 고지방 성분이 많을 수 있습니다.

소량 사용은 가능하지만, 너무 많이 사용하지 않도록 하는 것이 좋습니다. 가능하면 해조류나 채소를 이용한 저칼로리 소스를 대신 활용해 보세요. 예를 들어, 레몬즙과 올리브 오일로 만든 간단한 드레싱이나, 무가당 요구르트를 활용한 소스를 추천합니다.

이를 통해 건강한 지방과 단백질을 함께 섭취하며, 체지방 감소에 집중하는 것이 좋습니다. 물론, 특정 보조제나 프로바이오틱스를 함께 섭취하시는 것도 도움이 될 수 있습니다. 조절하면서 자신의 식단에 맞는 최적의 맛을 찾아보시길 바랍니다!