네, 멍게는 스위치온 다이어트의 방침에 맞는 허용 식품입니다! 멍게는 단백질이 풍부하고 저칼로리이며, 비타민과 미네랄이 많이 함유된 해산물로 건강한 식단에 적합합니다.
현재 22일차라면, 주로 단백질 식단을 유지하고 있을 텐데요, 멍게를 저녁 식사에 포함시키면 좋은 단백질원을 추가할 수 있습니다. 함께 섭취할 수 있는 저탄수화물 채소를 곁들이면 더욱 맛있고 건강한 식사가 될 거예요. 또한, 멍게의 맛을 살리기 위해 간장 소스나 샐러드 등이 함께 제공되면 좋습니다.
다만, 멍게가 비린내가 심할 수 있으니 취향에 따라 준비 방법을 조절하세요. 마지막으로, 간혹 해산물에 대한 알러지가 있는 분들이 있으니, 처음 먹어보실 경우 주의가 필요할 수 있습니다. 정말 신선하고 건강한 옵션이니 한 번 고려해 보세요!
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