네, 2주차 진행 중이라면 샤브샤브와 월남쌈을 함께 먹는 것은 가능합니다. 다만 몇 가지 주의할 점이 있어요.
샤브샤브는 적당한 단백질 섭취가 가능하고, 채소도 함께 섭취할 수 있어 좋은 선택입니다. 월남쌈도 신선한 채소를 담아 먹을 수 있어서 영양가가 높죠.
다만, 땅콩소스는 고칼로리와 지방이 포함돼 있으므로 소량만 사용하도록 주의하세요. 땅콩소스 대신 저점도의 간장이나 마늘 소스를 사용하는 것도 좋습니다.
식사를 하실 때에는 전체적인 탄수화물 양을 조절하고, 고 단백 식품 위주로 챙기면서 신선한 채소를 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 샤브샤브에 담은 고기와 신선한 채소(상추, 적채 등)을 포함시키면 더 좋습니다.
전체적으로 건강하고 균형 잡힌 식사가 될 수 있도록 조절해 보세요! 건강한 다이어트를 위한 좋은 선택이니 즐거운 식사 시간 되시길 바랍니다! 😊
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