고사리나물, 취나물 봄동무침 먹어도 되나요?

4일차부터 고사리나물과 참나물 먹어도 되나요?

양파4등분 1조각 두부랑 올리브오일에 볶고 깻잎 10장에 반숙계란 2개 , 콩나물에 고사리 고추장 1스푼으로 비벼먹어도 되나요?

1-3일차 단백질쉐이크 대신에 무탄수식으로 섭취중인데 배추나 콩나물 양배추 등 채소도 먹지 말고 계란 두부 닭고기 등 단백질만 먹어야하는건지 궁금해

어쩔 수 없이 외식해야되는데 스지설렁탕(파+스지)이랑 해장국(선지 조금+시래기콩나물) 중에 뭐 먹을까? 밥이랑 국물은 둘 다 안 먹을 거임

점심에 가자미 250g 구이와 취나물, 모차렐라 치즈, 초리조, 올리브 올린 포두부 피자 작은 조각 등 먹었더니 하루총 단백질 153그램 먹었어. 단백질 저녁에는 스킵?

수육 봄동무침 무생채 (양념에 당 없이), 밥 약간, 쌈장 어때