4-7일차 진행 중이시군요! 이 시기에는 음식 선택이 중요한데, 견과류 그래놀라에 대해 말씀드릴게요.
견과류는 단백질과 건강한 지방이 풍부해 다이어트에 도움이 될 수 있어요. 하지만 그래놀라에는 일반적으로 당분이 추가되어 있는 경우가 많아서 조심해야 해요. 이 시점에서는 탄수화물 섭취를 최대한 조절하는 것이 중요한 만큼, 당분이 많이 들어간 그래놀라보다는 영양 성분이 적고 당이 적은 제품을 선택하시거나, 가능하면 적은 양으로 드시는 것이 좋습니다.
또한, 그래놀라를 먹을 때는 다른 식품과 조합하여 섭취하는 것도 좋은 방법이에요. 예를 들어, 플레인 요거트에 소량의 그래놀라를 섞어 먹으면 맛도 좋고 포만감도 높일 수 있습니다.
핸디한 선택지로 견과류 그래놀라 대신, 자연 그대로의 견과류나 저당 그래놀라를 고려해 보시면 좋을 것 같아요. 이럴 경우, 전체적인 식단의 균형을 잘 맞출 수 있습니다!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍