네, 4주차 단계에서는 저탄수화물 식단과 더불어 건강한 지방과 단백질을 적절히 섭취하는 것이 중요합니다. 버터에 새우와 가리비를 볶아 먹는 것은 괜찮습니다. 새우와 가리비는 고단백 식품으로, 필수 아미노산을 잘 공급해 주고, 버터는 건강한 지방을 제공하여 건강한 조화를 이루게 됩니다.
다만, 이때 버터의 양을 적당히 조절하고, 전체 식단에서 탄수화물의 섭취량이 과하지 않도록 주의해야 해요. 추가로 채소를 곁들여 색다른 맛과 영양을 더욱 강화해보는 것도 좋은 방법입니다.
또한, 요리 시 사용할 수 있는 대체 지방으로 올리브 오일이나 코코넛 오일을 활용하는 것도 고려해볼 수 있어요. 건강한 지방의 섭취가 도움이 될 것입니다! 요리에 다양성을 주면서 스위치온 다이어트를 유지해보세요.
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍