7일차에 버섯을 드셔도 됩니다. 스위치온 다이어트의 1주차(4~7일)에서는 채소와 양질의 단백질을 섭취하는 것이 권장되며, 버섯은 건강에 좋은 저칼로리 식품으로, 영양소가 풍부하여 다이어트에 적합합니다.
다만, 버섯을 조리할 때는 기름이나 소스를 과하게 사용하지 않도록 주의하세요. 찌거나 구워서 드시는 것이 좋습니다. 또한, 단백질 셰이크와 함께 균형 잡힌 식사를 하시는 것을 추천드립니다. 추가적으로 궁금한 점이 있으시면 언제든지 질문해 주세요!
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