AI 다이어트 고민상담버섯구이 먹어도 되나요?

네, 4-7일차에 버섯구이는 좋은 선택이 될 수 있어요! 이 단계에서는 저탄수화물 일반식을 도입하기 때문에, 점심 식사에 포함하는 것은 아주 적절합니다. 버섯은 저칼로리이면서도 비타민과 미네랄이 풍부해 건강한 영양을 제공합니다.

구이 방식으로 조리할 때는 기름 사용에 주의하세요. 올리브 오일이나 코코넛 오일과 같은 건강한 오일을 소량 사용하면 더 좋습니다. 또한, 허브나 향신료를 추가하면 맛을 더욱 높일 수 있어요.

버섯을 단백질 원과 함께 맛있게 조리하면 균형 잡힌 식사가 됩니다. 예를 들어, 닭고기나 두부와 함께 드시면 더욱 영양가 높은 한 끼가 될 거예요.

그러니 걱정하지 말고 맛있게 드세요! 필요하다면, 단백질 보충제로 쉐이크를 함께 섭취하는 것도 좋은 방법입니다. 도움이 필요하시면 언제든지 말씀해 주세요!