AI 다이어트 고민상담편의점에서 조리없이 먹어야하는데 삼각김밥이랑 계란 먹어도돼?

이제 2주차이시군요! 점심으로 삼각김밥과 계란을 선택하는 것은 조금 고민이 필요할 것 같아요.

삼각김밥은 여러 가지 재료로 만들어지지만, 대개 밥과 간장, 조미료가 포함되어 있어서 탄수화물 함량이 높습니다. 2주차에는 저탄수화물 식사가 강조되기 때문에, 삼각김밥보다는 다른 저탄수화물 대안을 찾아보는 것이 좋습니다. 대신, 계란은 좋은 선택이에요! 단백질이 풍부하고, 포만감을 줄 수 있습니다.

가능하다면, 편의점에서 삶은 계란이나 단백질 쉐이크와 같은 간편한 단백질 보충제를 찾아보는 것도 한 방법이에요. 또한, 제공되는 채소가 있다면 함께 먹는 것도 좋습니다.

종합적으로 말씀드리면, 삼각김밥은 피하고, 계란을 기본으로 한 단백질 식사를 선택하는 것이 적절합니다. 명확하게 저탄수화물 식단을 유지하며 건강하게 다이어트를 진행하시길 바랍니다!