AI 다이어트 고민상담사과랑 땅콩버터는 언제부터 먹을 수 있어?

스위치온 다이어트 2주차에서는 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선을 목표로 하죠. 이 단계에서는 저탄수화물 일반식이 허용되기 시작했지만, 과일과 견과류를 포함한 적절한 탄수화물의 섭취 타이밍에 대한 고민이 많으실 것 같아요.

사과는 비타민과 식이섬유가 풍부해 좋은 선택이지만, 2주차 불포함 탄수화물 섭취량에 주의해야 해요. 보통 저녁 식사 전에 간식으로 소량 섭취하는 것이 좋습니다. 땅콩버터 또한 단백질과 건강한 지방이 포함되어 있지만, 당분이 함유된 제품이 많으니 무가당 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

확실히 두 가지를 함께 섭취하는 것도 좋지만, 사과 반 개와 땅콩버터 한 스푼 정도가 적당하다면 간식으로 좋을 것 같아요. 다만, 원하는 체중 감량 목표를 고려하여 적절한 양을 조절하세요.

이를 고려해볼 때, 사과와 땅콩버터는 2주차 중에 적절하게 타이밍을 맞춰 놓았다면 간식으로 즐기실 수 있습니다. 제품 추천을 원하신다면, 품질이 좋은 무가당 땅콩버터 제품을 찾아보시는 것도 좋은 선택일 수 있습니다!