AI 다이어트 고민상담허용식재료는 식사때만 섭취가능한거야? 아님 10시간 동안은 언제든 먹어도 되는거야? 예룰 들어 수육이나 두부같은거!

스위치온 다이어트에서는 허용식품을 식사시간인 10시간 동안 자유롭게 섭취할 수 있습니다. 즉, 식사 때뿐만 아니라 그 시간 동안에는 허용된 식재료인 수육이나 두부 등을 언제든지 먹을 수 있어요.

예를 들어, 수육을 저녁에 먹었다면 퇴근 후 간단히 두부나 채소 스낵을 간식으로 즐길 수 있습니다. 다만, 허용된 식사와 간식은 적절한 양을 유지하는 것이 중요합니다.

그러니까 수육이나 두부는 자유롭게 섭취 가능하되, 전체적인 칼로리와 영양 밸런스를 고려하면서 드시는 절제도 필요합니다. 그리고 간식으로는 채소나 간단한 단백질 스낵도 좋은 선택이에요! 银河 스포츠 조금 관심이 있는 제품으로 수분 섭취를 잘 챙기는 것도 잊지 마세요!