AI 다이어트 고민상담돼지국밥먹어도돼?ㅠ

7일차에 돼지국밥을 먹는 것은 조금 주의가 필요해요. 스위치온 다이어트의 1주차에서는 저탄수화물 식사를 중심으로 하며, 특히 돼지고기가 지방이 많은 부위가 많기 때문에 조절이 필요한 부분입니다.

추천 사항:

1. 국밥 속 탄수화물: 돼지국밥은 일반적으로 밥이 들어가므로 탄수화물 섭취가 많아질 수 있어요. 가능하다면 밥 양을 줄이거나, 밥 대신 다른 저탄수화물 식품을 선택하는 것이 좋습니다.
2. 육수: 국물은 보통 소금, 기름이 많을 수 있으니, 가능한 짠 맛을 줄이고 기름지를 최소화하는 방향으로 선택하세요.
3. 다른 대안 고려: 만약 돼지국밥이 매우 당기신다면, 대신 육수 위주로 드시고 속재료(채소 등)를 늘려 채소와 단백질 중심으로 식사를 구성하는 것이 좋아요.

국밥을 꼭 드시고 싶으시다면 양을 조절하고, 보충적으로 녹황색 채소나 단백질 보충제를 통해 균형을 맞춰주는 것도 좋은 방법이에요. 건강에 도움이 되는 선택에 집중하면서 다이어트를 이어가세요!