AI 다이어트 고민상담연두부 먹을 때 오리엔탈유자소스 살짝 뿌려먹어도 돼?

연두부는 1-3일차의 허용 식품 중 하나로, 식물성 단백질이 풍부하고 소화도 잘되기 때문에 좋은 선택입니다. 그러나 오리엔탈 유자 소스는 소스의 성분에 따라 당분과 기타 첨가물이 포함되어 있을 수 있어 주의가 필요해요.

1-3일차 기간 동안에는 탄수화물 섭취를 매우 제한해야 하는데, 유자 소스가 곧장 당분이 높을 수 있으니 섭취량을 적절히 조절해야 해요. 만약 유자 소스 성분을 확인해보고 당분이 상대적으로 적다면, 약간 뿌려서 맛을 내는 것은 괜찮습니다. 하지만 기본적으로는 소스보다 연두부 본연의 맛을 즐기는 것이 더 좋습니다.

또한, 소스를 사용하기보다는 허브나 향신료로 맛을 내는 것도 좋은 방법이니까, 그런 점도 고려해 보세요! 나중에 다양한 소스나 곁들이는 간식을 시도하고 싶으실 때, 당이 적은 제품을 찾아보는 것도 좋은 선택이 될 수 있습니다.