AI 다이어트 고민상담누들핏 먹어도 되나요?

4-7일차 스위치온 다이어트에 따르면, 누들핏과 같은 밀가루 음식은 피하는 것이 좋아요. 누들핏이 저열량, 저탄수화물 제품이라 하더라도 기본적으로 밀가루가 포함되어 있다면 다이어트 목적에 부합하지 않습니다.

대신, 이 시기에는 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 대신 현미나 잡곡밥을 반 공기 정도 먹거나, 해조류로 만든 면이나 쌀국수와 같은 대안을 선택하는 것이 좋습니다. 이와 함께 채소와 단백질을 충분히 섭취하여 포만감을 유지하는 것도 잊지 마세요.

식사 형태를 다양하게 하고 싶으시다면, 채소와 단백질 위주로 다양한 요리를 시도해보는 것도 좋은 선택이에요. 그리고 스위치온 다이어트를 하면서 필요한 경우 영양 보충제를 활용하는 것도 도움이 될 수 있습니다!