AI 다이어트 고민상담요리할때 화이트와인이나 소주가 들어가는 가리비술찜은 안되겠지? 그냥 가리비찜으로 먹어야겠지?

맞아요, 스위치온 다이어트 2주차에서는 화이트 와인이나 소주 같은 알코올이 포함된 요리는 피하는 것이 좋습니다. 알코올은 체지방 연소를 방해하고 인슐린 저항성을 높일 수 있기 때문이에요. 대신에, 가리비찜을 조리할 때는 다른 맛있는 양념을 사용해 보세요.

예를 들어, 생강, 마늘, 간장 대체재나 저염간장, 그리고 허브로 풍미를 더하면 건강하게 요리할 수 있습니다. 그러면 더 맛있고, 스위치온 다이어트 단계에도 부합하는 영양이 풍부한 한끼가 될 거예요!

추가로, 단백질도 충분히 섭취하는 것을 잊지 마세요. 음식 조리 시 다양한 재료를 활용해보는 것도 좋은 방법이에요. 이렇게 하면 어떤 요리로도 충분한 영양을 챙길 수 있을 거예요!

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