네, 단식 중에 페퍼민트 티를 마시는 것은 괜찮습니다! 페퍼민트 티는 칼로리가 없고 수분을 보충해줄 수 있어요. 또한 소화에 도움을 주고 기분 전환에도 효과적이죠.
단식 중에는 일반적으로 칼로리가 들어가지 않는 음료를 섭취하는 것이 허용되는데, 페퍼민트 티는 완벽하게 그 조건을 충족합니다. 다만, 간혹 공복 상태에서 캐모마일 같은 허브차가 위에 자극을 줄 수 있으니, 본인의 몸 상태에 따라 조절하는 것이 좋습니다.
단식 기간 동안 물이나 허브차로 수분을 보충하면 좋으며, 필요에 따라 유산균 같은 보충제를 추가하는 것도 고려해보세요. 건강한 다이어트를 지원하는 다양한 선택지도 많은데, 궁극적으로 식사와 생활습관 개선이 핵심이니까요. 더 궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해 주세요!
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