AI 다이어트 고민상담내일 생리하는데 제로 곤약젤리 먹어도 될까?

제로 곤약젤리는 일반적으로 저칼로리이며 식이섬유가 풍부한 간식으로, 다이어트를 하는 동안 허기짐을 덜어주는데 도움을 줄 수 있습니다. 생리 중에는 호르몬 변화로 인해 체내 수분 저류가 일어날 수 있으므로, 가벼운 간식으로 제로 곤약젤리를 선택하는 것은 좋은 접근일 수 있어요.

하지만 이 시기에 대소변에 영향을 줄 수 있는 고섬유질 식품은 개인의 체질에 따라 다르게 작용할 수 있습니다. 소화가 잘 풀리지 않거나 복부 불편감이 있을 수 있기 때문에, 과도한 섭취는 피하는 것이 좋습니다. 또한, 생리 중에는 수분 섭취를 충분히 하여 체액 저류를 방지하는 것도 중요합니다.

따라서 제로 곤약젤리를 소량 섭취하면서 신체의 반응을 살펴보는 것이 좋습니다. 필요하다면 체중 조절의 일환으로 천천히 섭취해 보세요! 어떤 브랜드의 곤약젤리를 선택하든, 첨가물과 당 함량을 확인하여 건강한 선택지를 고르는 것을 권장합니다.

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“같은 고민을 가진 분들이 많이 찾아주세요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담