구운 통닭은 스위치온 다이어트에서 허용되는 음식 중 하나예요! 다만 몇 가지 주의사항이 있어요.
첫째, 통닭을 드실 때는 반드시 껍질을 제거하고 드시는 게 좋습니다. 껍질에는 포화지방이 많아서 다이어트에 방해가 될 수 있거든요. 둘째, 조리 방법도 중요해요. 기름을 많이 사용한 양념치킨보다는 단순하게 구운 형태로 드시는 게 더 건강해요.
그러니 구운 통닭을 드실 때는 여기서 추천드리는 방법은 신선한 채소와 함께 곁들여 보세요! 이렇게 하면 영양소를 보충하면서도 포만감을 느낄 수 있어요. 간혹 간편한 간식으로 단백질 섭취를 도와주는 단백질 쉐이크 같은 것도 고려해 보시면 좋을 것 같아요. 건강과 다이어트를 동시에 챙기는 스마트한 선택이죠!
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