AI 다이어트 고민상담아몬드브리즈 먹어도되나요
작성일: 2025-02-13 15:25
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1-3일차점심
아몬드브리즈는 식물성 우유로, 스위치온 다이어트 초기 단계(1-3일차)에서는 적절한 선택입니다. 아몬드브리즈는 저탄수화물이고, 지방 함량이 적어 양질의 단백질을 제공합니다. 그러나 주의할 점이 있어요! 아몬드브리즈의 맛을 내기 위해 추가된 설탕이 포함된 제품도 있으니, 반드시 무가당 제품을 선택해야 합니다.
또한, 이 시기에는 하루 4번 단백질 쉐이크를 섭취해야 하므로 아몬드브리즈를 단백질 쉐이크에 추가해도 좋습니다. 아몬드브리즈의 크림 같은 식감이 쉐이크를 더 맛있게 만들어줄 거예요!
결론적으로, 저탄수화물 식단에 잘 어울리며, 적정량을 유지한다면 아몬드브리즈는 안전하게 섭취 가능하니, 간편하게 활용해 보세요.
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