네, 4일차에 닭가슴살구이를 먹는 것은 가능합니다! 닭가슴살은 단백질이 풍부하고 저지방, 낮은 칼로리로 스위치온 다이어트에 매우 적합한 음식이에요. 이 단계에서는 야채와 함께 조리하여 섭취하면 더 건강하게 즐길 수 있습니다.
단, 주의하실 점은 닭가슴살을 조리할 때 기름을 최소화하고, 혹시 양념을 하신다면 소금이나 설탕이 들어있지 않은 허브나 향신료를 사용하는 것이 좋아요. 참고로, 처음에 드시는 과정에서 많은 단백질을 섭취하신다면, 수분 섭취량을 늘려 애매한 점을 피하는 것도 좋습니다.
또한, 닭가슴살 외에도 저지방 생선이나 두부 같은 다른 단백질 음식들도 고려하시면 더욱 다양하게 식단을 구성하실 수 있습니다. 이런 식단 변경은 꾸준함이 필요하니 다양한 옵션을 시도해 보세요!
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