2주차 스위치온 다이어트 진행 중이라면, 토마토는 3주차부터 허용되는 식품이에요. 하지만 걱정하지 마세요! 토마토 대신에 그 시점까지는 다른 채소로도 충분히 영양을 보충할 수 있습니다.
대신 선택할 수 있는 좋은 대안으로는 브로콜리, 시금치, 양배추 등을 추천드려요. 이들 채소는 섬유소와 비타민이 풍부해서 소화에도 좋고, 건강한 식단을 유지하는 데 도움을 줍니다. 또한, 다양한 조리법으로 요리할 수 있어서 식사에 변화를 줄 수 있어요.
토마토는 특히 3주차부터 섭취가 가능하니, 그때까지 기다리면서 다른 건강한 채소를 즐겨보세요! 다이어트를 그냥 건강한 방법으로 하는 과정을 즐기신다면, 더욱 효과적으로 목표를 달성할 수 있을 거예요.✨
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