AI 다이어트 고민상담쉐이크에 아몬드브리즈 언스위투나 무가당두유타먹어도돼??

네, 아몬드 브리즈 언스위트 또는 무가당 두유를 단백질 쉐이크에 섞어 드시는 것은 매우 좋은 선택이에요! 두 가지 모두 저당 식품이라 스위치온 다이어트를 진행하는 데 적합합니다.

우선, 아몬드 브리즈는 오메가-3 지방산과 비타민 E를 제공하여 건강에 도움을 주고, 무가당 두유는 단백질과 식이섬유가 풍부하여 포만감을 높이는 데 유용합니다. 이 두 음료는 탄수화물 섭취를 최소화해야 하는 1-3일차 단계에서도 적합해요.

하지만 한 가지 주의하실 점은, 첫 주에는 가능한 한 모든 재료의 영양 정보를 확인하고, 당 함량이 0g인 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 가끔 두유 브랜드에 따라 신경 써야 할 성분이 있을 수 있으니, 제품 라벨을 확인해 주세요.

단백질 쉐이크에 이런 음료를 추가하면 더 풍부한 맛을 즐길 수 있으니 추천드려요! 즐거운 다이어트 되시길 바랍니다!