네, 3일 차에 파프리카를 드셔도 됩니다! 파프리카는 저칼로리 채소로, 비타민 C와 다양한 항산화 물질이 풍부하여 기본 식단에 잘 어울리는 허용 식품입니다. 이 기간 동안에는 단백질 쉐이크 외에 허용된 다른 식품들을 활용하여 배고픔을 느끼지 않도록 도와줄 수 있죠.
단, 파프리카를 포함한 채소는 식사에 추가하여 드시고, 탄수화물 섭취량이 적절하게 유지되도록 하세요. 예를 들어, 샐러드나 볶음 요리에 추가하여 충분한 식이섬유를 섭취하는 방법도 좋습니다.
이 시기에 파프리카 외에도 다른 채소들을 활용하신다면, 다양한 맛과 영양소를 즐길 수 있으니 적극적으로 활용해 보세요! 만약 이 외에 궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해 주세요!
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