AI 다이어트 고민상담피망 먹어도 되는 건가

네, 3주차 스위치온 다이어트 중에는 피망을 먹어도 됩니다! 피망은 저칼로리와 풍부한 비타민, 특히 비타민 C와 항산화 성분이 많은 채소입니다. 다이어트 중에 필요한 영양소를 공급하면서 맛도 더해줄 수 있는 좋은 선택이에요.

피망은 샐러드, 스튜, 볶음 요리 등 다양한 방법으로 섭취할 수 있으며, 특히 다른 채소와 함께 먹으면 더 맛과 영양을 풍부하게 할 수 있습니다.

추가로, 3주차에서는 일반식을 안전하게 도입하면서 무탄수화물 단백질 식단을 병행하고 있으니 피망과 함께 단백질 식품도 함께 섭취하면 좋겠어요. 예를 들어 닭고기나 생선과 함께 볶아서 먹으면 더 맛있고 영양가도 높아질 거예요.

혹시 특정 요리 방법이나 레시피가 필요하면 말씀해 주세요!

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