AI 다이어트 고민상담사시미샐러드에 설탕 약간 들어가있는 샐러드소스뿌려서 먹어도돼?

4-7일차에 해당하는 단계에서 사시미샐러드와 함께 설탕이 약간 들어간 샐러드 소스를 사용하는 것은 좋지 않습니다. 이 단계에서는 설탕이나 정제된 당을 피해야 하는데, 이러한 성분이 인슐린 저항성을 개선하고 지방 대사를 촉진하는 데 방해가 될 수 있습니다.

대신, 저당 대체 소스를 고려하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 올리브오일, 레몬즙, 간장(저염), 식초, 혹은 허브를 섞어 만든 자연 재료로 소스를 만들어 보세요. 이러한 재료들은 건강에 좋고 맛을 더욱 풍부하게 해줍니다.

사시미는 좋은 단백질원이므로, 저염 간장이나 아보카도와 함께했다면 훌륭한 선택이 될 것입니다. 다이어트 중에도 맛있게 즐길 수 있는 방법이 많이 있으니, 시도해 보세요! 필요하다면 저당 소스나 드레싱을 찾는 것도 괜찮은 방법이에요.

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